Atividade de Atenção Plena para Crianças - Potinho da Gratidão

Atividade de Atenção Plena para Crianças - Potinho da Gratidão

Novo
Por Babysits, 2 minutos de leitura

Este potinho da gratidão com alguns itens para impressão é uma atividade divertida de atenção plena para crianças! As atividades de atenção plena (mindfulness) podem ajudar as crianças a reconhecer e administrar suas emoções, pensamentos e comportamentos.

O que é atenção plena (mindfulness)?

A atenção plena (mindfulness) é uma ótima prática para as crianças começarem desde bem pequenos. Para simplificar, atenção plena (mindfulness) é focar a sua atenção no momento presente, sem se preocupar com o futuro ou com o passado.

Potinho da Gratidão

Há muitas maneiras de praticar a atenção plena, o que inclui também a gratidão! Ensinar as crianças a serem gratas pode ajudá-las a valorizar o momento presente e ser gratas todos os dias.

Crie junto com seu filho seus próprios potinhos da gratidão e escreva algo pelo qual vocês são gratos todas as manhãs antes de começar o dia.

Materiais necessários:

  • Pote (usamos um pote de molho para macarrão)
  • Fita
  • Cola em bastão
  • Tesouras
  • Lápis
  • Folha impressa do Potinho da Gratidão (veja abaixo)

Potinho da gratidão

Como fazer:

  1. Reúna os materiais de que você precisa para seu Potinho da Gratidão e imprima a folha acima;
  2. Corte cuidadosamente os itens impressos;
  3. Cole o rótulo 'Potinho da Gratidão' em seu pote;
  4. Amarre uma fita em volta do gargalo do seu frasco;
  5. Escreva algo pelo qual você é grato em cada um de seus cartões de gratidão;
  6. Prontinho! Coloque seus cartões na potinho de gratidão.

Atividade de atenção plena


A gratidão possui um GRANDE impacto em nosso bem-estar! Ao praticar a gratidão todas as manhãs, as crianças podem diminuir os níveis de estresse e pensamentos negativos, aumentar a felicidade, serem mais amáveis ​​e até mesmo ajudar a nos sentir mais amados. Todo mundo sai ganhando!

Você gostou dessa atividade de atenção plena para crianças? Adoraríamos ver suas lindas potinhos da gratidão! Quando fizer, nos marque no Instagram @babysitsbr ou se conecte conosco no Facebook.